تفاصيل العمل

1️⃣ خطط غذائية متغيرة كل 15 ل 20 يوم َمصممة حسب الهدف المطلوب . 2️⃣برامج تدريبية للجيم او المنزل 3️⃣متابعة سؤال وجواب عبر واتساب والرد يوميا على جميع الاسئلة 4️⃣تمارين الكارديوا والبطن 5️⃣مقارنة النتائج من خلال تطور الانبودي والصور كل 15 يوم وتجديد الخطة الغذائية والتدريبية . 6️⃣توصية المكملات والفيتامينات . =========================== الهدف من المتابعة الاون لاين 1️⃣تخسيس الدهون وخسارة وزن وتحسين شكل الجسم 2️⃣زيادة وزن 3️⃣اكتساب عضلات 4️⃣تحسين اللياقة والصحة